Estar bien consigo mismo
Una guía para superar la culpa, aceptar los sentimientos y vivir plenamente
Autor: Cherry Hartman
Ilustrador: R. W. Alley
Traductora: Adoración Pérez Sánchez
Editorial: San Pablo
ISBN: 978-84-285-1859-8
Año de publicación: 1996
Encuadernación: Rústica
Número de páginas: 80
Colección: Minilibros Autoayuda
Estar bien consigo mismo es un libro de autoayuda que ofrece herramientas prácticas y reflexiones profundas para quienes desean mejorar su autoestima, liberarse de la culpa y aprender a aceptar sus emociones sin juicio. Escrito por la terapeuta Cherry Hartman e ilustrado con ternura por R. W. Alley, este pequeño gran libro se ha convertido en un clásico dentro de la literatura de desarrollo personal.
¿Te sientes culpable cuando te enfadas? ¿Te avergüenzas de tus sentimientos? ¿Te atormentas cuando cometes errores? Este libro te ayudará a identificar y superar las creencias erróneas que te impiden vivir con plenitud. A través de ejemplos cotidianos, ejercicios sencillos y un lenguaje cercano, Hartman nos guía hacia una mayor comprensión de nosotros mismos y nos anima a cultivar una relación más compasiva con nuestra propia persona.
El enfoque del libro se basa en la idea de que muchas personas han sido educadas para reprimir sus emociones, especialmente aquellas consideradas “negativas”, como la ira, la tristeza o la frustración. Sin embargo, Estar bien consigo mismo nos recuerda que todas las emociones tienen un propósito y que aprender a reconocerlas y expresarlas de forma saludable es clave para el bienestar emocional.
Entre los temas principales que aborda el libro se encuentran:
- La aceptación emocional como base para una vida más auténtica.
- Cómo identificar los mensajes negativos que hemos interiorizado desde la infancia.
- La importancia de establecer límites personales y decir “no” sin culpa.
- El papel de la autocompasión en el proceso de sanación emocional.
- Ejercicios prácticos para mejorar la autoimagen y fomentar el amor propio.
Este libro es ideal para personas que están atravesando momentos de duda, inseguridad o conflicto interno. También es una excelente herramienta para terapeutas, educadores y profesionales de la salud mental que deseen recomendar una lectura accesible y transformadora a sus pacientes o alumnos.
Las ilustraciones de R. W. Alley aportan un toque cálido y humano al texto, facilitando la conexión emocional con los conceptos presentados. Cada página invita a la reflexión y al cambio, sin imponer, sino acompañando al lector en su proceso de crecimiento personal.
Estar bien consigo mismo forma parte de la colección Minilibros Autoayuda de la editorial San Pablo, una serie de títulos breves pero poderosos que abordan temas esenciales del desarrollo personal y espiritual. A pesar de su formato compacto, este libro contiene una sabiduría profunda que puede marcar un antes y un después en la vida de quien lo lee.
En definitiva, este libro es una invitación a reconciliarse con uno mismo, a dejar atrás la culpa y el autojuicio, y a abrazar la vida con mayor libertad y autenticidad. Una lectura que, aunque breve, deja una huella duradera en el corazón del lector.
